Česti zdravstveni problemi i rešenja

Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica je čest problem koji može imati različite oblike. Neki ljudi imaju poteškoća sa uspavljivanjem, dok se drugi često budi tokom noći. Postoje tri glavne vrste nesanice:

• Prolazna nesanica (traje nekoliko noći)
• Kratkotrajna nesanica (do tri nedelje)
• Hronična nesanica (dugotrajna)

Uzroci nesanice mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost). Za rešavanje problema, važno je prvo identifikovati uzrok.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Mnoge biljke mogu pomoći u poboljšanju kvaliteta sna:

• Nana
• Matučina
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, pospanost i osećaj slabosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom ujutru
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su česte i obično nisu opasne, ali zahtevaju lečenje. Najčešći uzročnici su:

• Bacili i kokobacili
• Escherichia coli
• Polimorfonukleari (znak borbe organizma protiv infekcije)

Za održavanje vaginalne flore korisno je:

• Redovna kontrola kod ginekologa
• Ispiranje čajem od žalfije
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru

Virusne bradavice

Virusne bradavice su uzrokovane humanim papiloma virusom (HPV). Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja uključuju:

• Radiotalase (najefikasnija metoda)
• Tečni azot
• Keratolitike
• Termokauter

Prirodni lekovi uključuju sokove iz biljaka kao što su čuvarkuća, luk, rosopas i propolis.

Problemi sa mokraćnim sistemom

Problemi sa mokraćnim sistemom mogu biti uzrokovani infekcijama ili drugim stanjima. Simptomi uključuju:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bol u donjem delu stomaka
• Osećaj nepotpunog pražnjenja bešike

Za prevenciju infekcija korisno je:

• Piti dosta vode
• Konzumirati brusnicu
• Piti čajeve od peršuna i žalfije
• Redovno kontrolisati urin i urinokulturu

Endometrioza

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu nalazi izvan materice. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Bolne seksualne odnose
• Probleme sa plodnošću

Lecenje može uključivati hormonsku terapiju ili hirurške metode.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje, ali je važno pravovremeno reagovati i konsultovati stručnjake. Redovne kontrole, pravilna ishrana i pažnja na simptome ključni su za održavanje dobrog zdravlja.